jak napisać

Kurde, Tomasz jak zmienić ten temat? usunąć i napisać na nowo? :/

chyba jednak cos tam wiem skoro wybralem takie a nie inne odzywki(moim zdaniem nie najgorsze), ale prosze o pomoc tak jak widac na poczatku postu czy moge to wszystko z soba polaczyc czy moze jakis z tych odzywek nie ma sensu laczyc ze soba bo np maja takie samo dzialenie i tez po to stworzylem ten post zeby sie upewnic. nie pisalem nic o diecie i [...]

chyba jednak cos tam wiem skoro wybralem takie a nie inne odzywki(moim zdaniem nie najgorsze), ale prosze o pomoc tak jak widac na poczatku postu czy moge to wszystko z soba polaczyc czy moze jakis z tych odzywek nie ma sensu laczyc ze soba bo np maja takie samo dzialenie i tez po to stworzylem ten post zeby sie upewnic. nie pisalem nic o diecie i [...]

spokojnie przeciez podaje przyklad... a chyba nie myslicie ,ze te dwa razy w tygodniu jak wypijemy sheka zrobi z nas Bóg wie kogo!? a co do zamiennika bardzo fajny pomysl swego czasu robilem podobne... oczywiscie staram sie teraz trzymac diete... ale jak na poczatku napisali tzw. CHEAT MEAL nikomu nie zaszkodzi... chcialem napisac o normalnym [...]

Na tą chwilę wydaję mi się że nie przesadzam dobrze się czuję i w ogóle .Ale mogę i zmniejszyć nie ma problemu na razie obserwuj, jak będzie spadać (obwody) to będzie ok ;-) Tak właśnie robię i narazie wydaję mi się że idę ku dobremu ale jeśli się coś zacznie zmieniać to zmniejsze kalorie. Chodź wydaje mi się, że jeszcze trochę krótki czas żebym [...]

kurna ja kawy nie pije a jak kiedyś wypiłem to mi się zaraz na kibel zachciało :D a dobrze by coś jeszcze było żebym się nie stresował na rozmowie coś co pobudzi do myślenia :D zapomniałem napisać kumpel mi napisał żebym rano wypił dużo Carbo!!! Zmieniony przez - kubaopp w dniu 2013-09-19 00:22:58

[...] ?? 3) Jak już ćwiczysz na kicka to zadaj sobie pytanie co chcesz osiągąć Mase wygląd czy czegos sie nauczyć ?? Owszem da sie siłke i kicka pogodzic ale napewno nie tak jak napisałeś . Siłke bardziej należy trakotować jako rekreacje. Nie można zapominać o takich rzeczach jak rozluźnianie mięśni , rozciaganie ćwiczonych parti i o ćwiczeniach [...]

W idealnym świecie nie powinieneś go rozumieć bo nie jest przeznaczony dla Ciebie tylko dla specjalisty. Sęk w tym, że specjalistów jest niewielu, w szczególności nie zna się na tym większość lekarzy. Poniżej masz odpowiedź kogoś, kto się na tym zna: P: Wlasnie odebralam wynik RTG i mam splaszczenie lordozy w odcinku ledzwiowym O: To bez [...]

acha, zajme sie tym. CZy moglbys mi napisac co moge jesc na kolacje i miedzy posilkami, tak jak pytalem w temacie ? :)

24 sztuki a mogłbys mi napisac jak brac provi do pct czy odpuscic go sobie i kupic nolve? Czy moja rozpisaka cyklu jest dobra? i czy na SAA wzrasta zapotrzebowanie kalorycznosc czyli białko,wegle czy tluszcz? czy moge normalnie zwiekszac co tydzien 300 kcal Proviron do pct jak masz 24 tabletki to 2razy 25mg przez 12 dni lub lepsza opcja 1 [...]

Są jakieś ćwiczenia na poprawę walki w parterze ? Nie wiem jak to dokładnie napisać ;d Są. A chyba najlepsze z nich to... więcej walki w parterze. %-)

[...] Lżejsze rakietki- szybszy ruch nimi czyli nastawione na atak. Cięższe wieksza kontrola piłki- obrona z konkretów: deska donic testtra i 2 okładziny donic liga będzie jak najbardziej okej na początek Zmieniony przez - staruh w dniu 2013-12-05 20:36:14 Tak, wiem że lepiej jest samemu "złożyć sobie rakietkę lub jak kto woli paletkę. Ale [...]

[...] ciagu 20 minut pomacham sobie sztanga na jedna partie ciala , bo wiecej nie daje rady haha tak wiem ... co do diety to wlasnie moze moglby ktos mi pomoc z ulozeniem diety bo jako takiej nie mam . poprostu zmienilam zywienie wyrzucilam chleb slodycze itp . i zaczelam jesc sniadania . a wlasciwie nie wiem jak mam jesc przy odchudzaniu .. za to o [...]

albi666 ale Ty to coś kręcisz.Jak chcesz coś napisać to pisz prawdę a nie wkręcasz i potem że niby Ci sie pomyliło...napisz ile Ty masz a nie piszesz o kims a nawet nie wiesz dokładnie jaki i gdzie miał czas.Zdecyduj sie człowieku pozdro. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2007-11-12 21:31:41

heh no i co z tego że podałeś mi numer gg jak i tak tam ciebie nie ma :> a poza tym możesz równie dobrze napisać tutaj jaką diete stosowałeś, że stracieś 4 kg

[...] dystans 6-7 km.Pisze z prosba czy ktos moglby mi pomoc z najlepszym dawkowaniem suplementow ponizej zamieszczonych na zdjeciu albo sugestie typu co dodac a co wyrzucic albo jakies sugestie odnosnie diety albo treningow tez bardzo mile widziane(wszystko sie przyda),mam nieco wiedzy odnosnie suplementami ponizej bo mniej wiecej jakos mi sie [...]

Dziękuję Toma za cenne odpowiedzi, kupiłem zestaw który wysłałem na screenow, jeszcze gdybyś mógł mi napisać jak mam brać zna i omega3, bo rozumiem że kreatyna 5g, ba 4g I 3g cytruliny obojętnie o której porze dnia? Wszystkie treningi mam na 17:30

[...] nie numer kolejki tylko dzisiejsza data. Z tego co widziałem na oficjalnej stronie mlb (www.mlb.com) to zespoły mają już po sześćdziesiątkilka spotkań rozegranych. Być może jest tak jak w Lidze Światowej siatkówki, że jak już drużyna Y przyjedzie do X to grają dzień po dniu dwa mecze, bo z tego co widziałem to wszystkie pary się powtarzają.

[...] Najłatwiej to chyba hantla lub odważnik, bo z doświadczenia wiem, że sztanga wcale łatwa do utrzymania jedną ręką nie jest. Trzeba dobrze środek ciężkości znaleźć, ale jak ktoś ma wprawę to bardzo proszę. Co do wagi zawodników to "kogucików" tutaj chyba nie ma? Wydaje mi się że te 80kg każdy będzie miał, a jeśli tak to 5kg w jedną czy w [...]

Kurde zapomniałem napisać, i jak chciałem edytować to nie mogłem już xD Proszę, oto plan: Wtorek: 1.Klatka -wyciskanie na skosie w góre: 12-10-8-6 progresja -wyciskanie na skosie w dół: 12-10-8-6 progresja -rozpiętki: 10-10-10 2.Triceps: -wyciskanie francuskie sztangielki w leżeniu: 12-10-8 progresja -prostowanie przedramion na wyciągu górnym: [...]